Sunday, June 14, 2009

Adakah anda GEMUK?

Gemuk??
Mari cek BMI kat sini!
*ambil kalkulator dl ek..

Cara pengiraan :

Indeks Jisim Tubuh (BMI)

Berat badan (kilogram)

_____________________________

(Tinggi (meter) x Tinggi (meter)


dah hbs kira??? cek BMI anda dalam jadual di bawah!

Sila rujuk jadual BMI berat badan atau kegemukan bagi umur 9-18 tahun mengikut jantina.

Umur (Tahun)

Lebih Berat Badan BMI

Gemuk BMI

Lelaki

Perempuan

Lelaki

Perempuan

9.00

19.10

19.07

22.77

22.81

9.50

19.46

19.45

23.39

23.46

10.00

19.84

19.86

24.00

24.11

10.50

20.20

20.29

24.57

24.77

11.00

20.55

20.74

25.10

25.42

11.50

20.89

21.20

25.58

26.05

12.00

21.22

21.68

26.02

26.67

12.50

21.56

22.14

26.43

27.24

13.00

21.91

22.58

26.84

27.76

13.50

22.27

22.98

27.25

28.20

14.00

22.62

23.34

27.63

28.57

14.50

22.96

23.66

27.98

28.87

15.00

23.29

23.94

28.30

29.11

15.50

23.60

24.17

28.60

29.29

16.00

23.90

24.37

28.88

29.43

16.50

24.19

24.54

29.14

29.56

17.00

24.46

24.70

29.41

29.69

17.50

24.73

24.85

29.70

29.84

18.00

25.00

25.00

30.00

30.00


- Kalau BMI anda bwh drpd BMI dalam jadual bagi lebih berat badan BMI, berat badan anda normal atau kurang berat badan.

- Kalau BMI anda lebih daripada BMI dalam jadual bagi Gemuk BMI, anda obesiti/gemuk

Sila rujuk jadual BMI di bawah bagi golongan dewasa..

IJB

Anda adalah

Kurang dari 18.5

Kurang berat badan

18.5 - 22.9

Berat badan unggul

> 23.0

Lebih berat badan (gemuk)

23.0 - 27.4

Pra-obes

27.5 dan ke atas

Obes




Find out ur BMI! Kalau kurg..makan r byk sket! kalau lebih amalkan tabiat pemakanan yang sihat!

Want 2 find out more information about ur health and nutrition??
www.myhealth.gov.my
Smile is the BEST therapy. ALHAMDULILLAH:)